כל יום אני עושה 50 סקואטיים 2-3 דקות פלאנק ועוד קצת תרגילים לבטן ולרגליים תוך כמה זמן בערך אני אתחטב?

את צריכה לעשות עוד תרגילים, תעשי אימון פשוט

שואל השאלה:
אני אוכלת בריא

גם אני חשבתי כמוך פעם
אבל את לא באמת תתחטבי וגם אם כן תרגישי שינוי הוא יהיה מינורי
את צריכה אימון רציני עם משקולות וחדר כושר בשביל לראות תוצאות

אם אתה עושה גרעון קלורי ושומר על תזונה נכונה לדעתי תוך חודש תראה התפתחות

שואל השאלה:
למה מה הבעיה

את לא תתחטבי בחיים זה לא עובד ככה