התחברות
הרשמה
אני בגרעון קלורי גדול מידי ולא רעבה-
-ספציפית היום (אני בתהליך ירידה במשקל עם גרעון קל בכל יום), האם יש צורך לאכול בכל זאת בשביל יציבות התהליך?
22 באפריל 2021, 01:36
ירידה במשקל
ערך קלורי
תפריטים
גירעון קלורי
אוכל
4 תשובות
כן איזה פרי וירק ככה
אליל
כן
L
Love and Thunder
כן
משהו מתוק
princess_
כל עוד את אוכלת מספיק חלבון את יכולה להישאר בגירעון שאת רוצה
מ
מלפפון חמוץ בצנצנת
באותו הנושא:
אם אכלתי אתמול 500 קלוריות אבל שרפתי 700 מהליכה אני בגרעון קלורי גדול ?
לכאלה שמבינים:בגרעון קלורי בכמה גרעון אני צריך להיות שזה נחשב טוב?
אני מנסה להיות בגרעון קלורי שלילי אבל זה ממש קשה :( למישהו יש תפריט או טיפים?
מישהו יכול להסביר לי מה זה גירעון קלורי ומה צריך לעשות בשביל להיות בגירעון קלורי?
1000 קלוריות ביום זה מספיק כדי להיות בגרעון קלורי?
כדי להיות בגרעון קלורי אני צריכה כל יום לשרוף יותר ממה שאכלתי?
אם רוצים להתחטב שצריך להיות בפלוס קלורי או בגרעון קלורי?
מה קורה אם נמצאים בגרעון קלורי שלילי של 200 בערך, בלי להתאמן?
תקשיבו בירידה במשקל כל הזמן אומרים גירעון קלורי גירעון קלורי
אם אכלתי היום לא הכי בריא שיש אבל מבחינת קלוריות אני בגרעון קלורי...
בשביל להחתטב צריך להיות בגרעון קלורי שלילי?