אני בקושי אוכלת כדי להרזות ועליתי קילו וזה מדכא אותי מה לעשות??

תתאמני.

תאכלי נורמלי ובריא, לפי תפריט ותעבדי על גירעון קלורי..
אל תחפשי קיצורי דרך זה סתם יפגע בך וכמו שאת רואה גם לא מועיל

גם תעשי תרגילים שיורידו לך את המישקל ...

להפסיק עם השיטה הלא נכונה הזאת... לא צריך בקושי לאכול צריך לאכול נכון

שואל השאלה:
אין לא משנה כמה אני אנסה אני לא ירזה זה ממש מדכא אותי

לא נראה לי שאפשר להעלות במשקל אם לא אכלת כלום...
יכול להיות שזה רק נוזלים, תשקלי את עצמך דבר ראשון בבוקר (המשקל הכי מדויק)
(מנסיון) לא ממליצה בכלל על השיטה הזאת של "בקושי לאכול" זה סתם לא בריא ואחר כך מעלים את הכל בחזרה.
כדאי לך לנסות לאכול בריא בשעות מסודרות (וספורט זה גם אופציה אם את רוצה אבל זה לא הכרחי)