7 תשובות
תשמעי בדקתי במלה ספרי דיאטה ובלילה את צריכה להוריד קילו או קילו וחצי ממה שהמשקל מראה לך זה לא קשור לכמה אכלת באותו היום ככה זה
שואל השאלה:
אז זה קשור לזה שבקושי ישנתי בלילה ?
אז זה קשור לזה שבקושי ישנתי בלילה ?
אנונימית
שואל השאלה:
600 גרם
600 גרם
אנונימית
שואל השאלה:
אז זה קשור לזה שלא ישנתי בלילה ?
אתם לא עונים לי על השאלה
אז זה קשור לזה שלא ישנתי בלילה ?
אתם לא עונים לי על השאלה
אנונימית
תשמעי, דיאטה לא אומר בקושי לאכול. אני אומרת לך את זה מניסיון, את עושה נזק לגוף שלך. תלכי לתזונאית או דיאטנית שתבנה לך תפריט שמתאים לגוף שלך. את לא רוצה לעשות לו נזק, תאמיני לי שדיאטה טובה היא דיאטה שאוכלים בה מספיק והיא לא בקצב מהיר, ככה שהגוף מתרגל לתהליך שהוא עובר. כי כשאת פתאום אוכלת מעט, את עושה נזק לגוף שלך, אין לו זמן להתרגל לזה, הוא עובר טראומה, ויכול להיות שזאת הסיבה
ובקשר לזה שראית שעלית במשקל. תמיד אחרי שאולים משהו ועולים על המשקל הוא יראה לך שעלית. אבל זה לאותו הרגע. הדרך הטובה ביותר והנכונה ביותר לבדוק משקל היא בבוקר אחרי שינה. ככה שאם לא ישנת זה הגיוני. בכל מקרה מציעה לך ללכת לרופא מוסמך
זה לא קשור לשינה , זה קשור למספר הקלוריות שאת שורפת , אל תענישי את עצמך פשוט תמשיכי בשגרה הבריאה ואת תגיעי למטרה , בהצלחה❤