מה אני יעשה בקיץ?

אימונים ותזונה נכונה
בהצלחה אהובה

תעשי אימונים שמתמקדים בבטן, יש ביוטיוב מלא אימונים של קלואי טינג ועוד

תאכלי בריא ותעשי ספורט ואני בטוחה שאת נראת מדהים גם עם קרס 3>

את יכולה לקבל יעוץ עם דיאטנית (לי זה היה טוב בירידה במשקל) והיא יכולה לסדר לך תפריט ואימונים שמתאימים לך אבל לא חושבת שלקבל עצות פה זה נכון כי אין לנו אותו גוף אז אצל כל אחת זה שונה מאוד בהצלחהה

שואל השאלה:
אני שוקלת 53 אבל יש לי קרס ממש גדולה ואני לא בהריון

נראה לי הכי טוב לחפש פשוט אימונים לבטן ולאכול ארוחות מסודרות...
לשתות מים לא בזמן הארוחה, ללעוס טוב ולא לאכול אחרי שמונה או תשע...
אני חייבת להגיד שוב שאני לא באמת מבינה, אז הייתי ממליצה לדבר עם אמא שלך אם אפשר לנסות לקבל יעוץ...
אם את צריכה עזרה את בכיף יכולה לדבר איתי בפרטי