יש לכם אימונים טובים לבטן ותחת (מתרכז בבטן)? בבקשה לא קלואי טינג

יש את פמלה רייף שיש לה אימונים טובים.

תורידי את האפליקציה "better me".
היא מטורפת, ויש לה המון אימונים וקטגוריות (כמו תרגילי כוח, תרגילי חיטוב, מתיחות וכו'- לכל מיני איזורים בגוף).
כשרק התחלתי להתאמן לא הבנתי כלום והאפליקציה הזו עזרה לי.

יש אפליקציה. תכתבי "w" והתמונה זה את האות דאבליו עם רקע ורוד כזה.. יש לך אימונים לכל חלק בגוף וזה מראה כמה זמן כל אימון פלוס כמה קלוריות את שורפת, אני משתמשת באפליקציה יותר משנתיים, ממליצה ממש!!

לא משנה במה את בוחרת רק שימי לב שאת מתאמנת על התחת ולא על היריכיים כדי שלא תגדילי אותן במקום