4 תשובות
כן רק תזכרי לעשות חימום טוב לפני שלא יתפסו לך השרירים
לפעמיים אנשים חושבים שזה לא חשוב אבל זה הדבר הכי חשוב ואסור לותר על זה
לפעמיים אנשים חושבים שזה לא חשוב אבל זה הדבר הכי חשוב ואסור לותר על זה
לא
זה לא בריא להתאמן כל יום השריר צריך זמן לנוח ולבנות את עצמו מחדש
מעבר לזה שלהתאמן כל יום יכול להביא גם לפציעות
תעשי יום כן יום לא
זה לא בריא להתאמן כל יום השריר צריך זמן לנוח ולבנות את עצמו מחדש
מעבר לזה שלהתאמן כל יום יכול להביא גם לפציעות
תעשי יום כן יום לא
תתאמני כמה פעמים בשבוע זה לא בריא לגוף כל יום הוא צריך לנוח גם
כן, אבל עדיף 5 פעמים בשבוע.. זה לא ככ בריא לשרירים כל יום.. לשריר לוקח להבנות 48 שעות
באותו הנושא: