אכלתי מספיק? פליז תענו לא בקטע של בריא או לא אלא מספיק או לא.

לא,זה קצת.

לא

שואל השאלה:
גם אם באלי לרדת
במשקל?

לא
תאכלי עכשיו עוד 300 קלוריות

שואל השאלה:
אבל אני אעלה

כן
אם את רוצה לרדת בריא את צריכה לפחות 1200

את לא תעלי

זה תלוי מאיפה לנו כמה קלוריות את צורכת ביום

זה קצת מידי אל תאכלי סתם מעט ותהיי בגירעון של 600+ קלוריות זה המון גירעון קלורי זה של 100 200 קלוריות גג לכי לתזונאית תבני תפריט מסודר לא להרעיב את עצמך

כן,גם אם באלך לרדת במשקל.
לדעתי---כמובן אני לא רופאה או מבינה בזה---
אבל צריך לאכול בערך 2000 קלוריות
תבדקי עם תזונאית או משהו

שואל השאלה:
הדיאטני אמר לי לאכול 1000..

אז אם זה מה שאמרו לך זה בסדר

1000 זה מעט מידי !
בת כמה את? ומי זה הדיאטני הזה?
יש מחשבונים של כמה קלוריות שורפים ביום מנוחה, את צריכה לאכול 150 200 פחות מהכמות שאת שורפת, נגיד אני שורפת 1500 אז אני יאכל 1300 אבל גם התאמנתי אז שרפתי 1700 אז אני יאכל 1500
את גם אמורה לאכול 1000 של דברים בריאים כי סוכר בסוף גם הופך לשומן ולקלוריות וגם פחמימות תבני תפריט תאכלי לפי תפריט מסודר .