אם אוכל נכון ובריא , אעשה הליכה שמונה קילומטר ואימון של עשרים דקות של קלואי לרגליים אני אראה שינוי ? אני ארזה ברגליים?

כן למה שלא תראה זה תלוי בך אם תמשיך..

שואל השאלה:
אני בת
ופשוט אני לא יודעת אם אפשרי להרזות ביירכים

את יכולה לאכול בריא ולא לרדת במשקל/ להתחטב
הכוונה ב לאכול בריא נראלי התכוונת דיאטטי הכוונה גירעון קלורי בשביל לחטב כל אזור בגוף צריך גירעון קלורי ( להכניס פחות ממה שאת מוציאה)
לגבי האימונים של קלואי הם לא משהו כי צריך להגיע לכשל והם לא מביאים אותך למצב כזה אבל הם כן שורפים לך קלוריות הייתי ממליצה לעבור לספורט אחר ( הרמת משקלות ) אם בא לך הסבר יותר מפורט שלחי לי הודעה אני אסביר לך על הכל

ואי אפשר להרזות רק במקום אחד אם את נמצאת במצב של גירעון קלורי הגוף בוחר איפה לשרוף את השומן ותרגילים לא שורפים שומן איפה שהם כואבים אפילו להפך אם את רוצה שהיריכיים שלך יקטנו את צריכה לעשות פחות תרגילים שם כי את בעצם מפתחת שם שריר ומגדילה אותם