מה צריך לעשות כדי להיות גמישה יותר?

יוגה, שפגטים

שואל השאלה:
אפשר בבקשה קישור לסרטון או משהו שיש בו מטיחות טובות?

תרגילים שיעזרו לאזור שאת רוצה להיות יותר גמישה ולחזור על זה יום אחרי יום או כמה פעמים בשבוע

כל יום לעשות אימון מתיחות