אני רעבה רצח ואני לא רוצה לאכול כי התחלתי דיאטה מה לעשות

סלט פירות/ירקות
מילקשייק בריא

פירות וירקות

יש לי טיפ מעולה- לחתוך סלט גדול ולאכול.
בירקות אין הרבה קלוריות
וגם הקלוריות שיש בהם בדרך כלל אלה סיבים תזונתיים.
אני תמיד חותכת סלט גדול וזה מעלים לי את הרעב.
את יכולה גם ללעוס שתי מסטיקים בכיף.
הכי חשוב שתקשיבי לגוף שלך
בהצלחה!

לאכול תמיד לאכול, אם את בדיאטה את לא חייבת לאכול משהו משמין את יכולה לאכול ארוחה יחסית בריאה אבל לא לאכול זה באמת נוראי ואולי תרדי במשקל ליום אבל ברגע שתאכלי תעלי הרבה יותר במשקל מאשר אם היית אוכלת מסודר לפני זה.. לא לאכול זה אף פעם לא הפתרון

תאכלי פרי/ירק