זה בריא להתאמן בלילה?

לפי מה שאני יודעת לא

לא שזה לא בריא אבל עדיף שתעשי אימון בבוקר או בערב ואם את כבר עושה בלילה תשתדלי לא להתאמץ הרבה מדי ולא לעשות אימון קשה שיקרע לך את הגוף

עדיף בשעות היום כי מומלץ אחרי אימון להכניס לגוף חלבונים ולשבת לאכול כמו שצריך