5 תשובות
חח לא קשור
אנונימית
אם את מתכוונת ללילה לפני השינה אז זה לא טוב כי את צריכה לאכול אחכ ולא מומלץ לישון אחרי ארוחה, בגדול אימון בערב זה הזמן הכי טוב
כי את לא במצב לנצל את כל הכוח בגוף שלך ואת תעשי פחות חזרות או משקל
זה יראה אבל את צריכה להיות רעננה ולישון 8 שעות
אני מתאמנת כל יום בשתיים בלילה חחח
באותו הנושא: