אפשרי להשיג בטן שטוחה תוך פחות משבוע?

אבח זה לא יחזיק הרבה זה יהיה רק לטווח קצר אם תרעיבי את עצמך פשוט תאכלי נכון עם אימונים נכונים וחודש יכול לעשות את העבודה

את רזה לפי הפרטים שנתת

שואל השאלה:
כן אני יודעת אני יחסית רזה אבל אני רוצה להתחטב יותר ולראות פס בבטן או משהו

אוכל לתת לך תרגילים אם את מסתבכת.. אני בפרטי

שואל השאלה:
כן אשמח :)

אני לא יודע איך שולחים בפרטי אני חדש כאן..
שלחי הודעה ואני אראה

שואל השאלה:
שלחתי

וכמה את צריכה לרדת

תלוי כמה את שוקלת

לא?