עשיתי התערבות עם אח שלי על 100 שקל מי יורד במשקל יותר בתוך חודש וחצי טיפים?

28 במרץ 2021, 21:38
כסףדיאטהעודף משקל    
2 תשובות
לאכול אוכל בריא ומזין, לעשות הרבה ספורט לפחות פעמיים שלוש בשבוע ואם אתה יכול יותר אז תעשה יותר, לשתות הרבה מים ובהצלחה
X
XxNyanapocalypseXx
ספורט ספורט ספורט
וגם לאכול טוב ובריא לא לעשות צומות אל תחשוב על זה אפילו אתה רק תזיק לעצמך
ותעשה ריצות וכאלה לא אימונים שיעלו לך את המסת שריר כי ככה אתה לא תרד במישקל כי המסת שריר תעלה
S
Shira$$$