התחברות
הרשמה
למה בחיטוב או בהורדת משקל צריך לאכול כמה שיותר חלבון? מה זה עושה
27 במרץ 2021, 23:09
חלבונים
3 תשובות
בונה שריר
ג
גורוגורו
בונה מסת שריר
נ
נמלה מגונדרת
בונה מסת שריר
_
_Shrek
באותו הנושא:
אם אני רוצה להיות רזה ושיראו את החיטוב, גובה 1.64 לאיזה משקל בערך צריך להגיע לרוב?
יש לכם טיפים להורדת אחוזי שומן *מבלי* לרדת במשקל עצמו? כמה קלוריות צריך לאכול בחיטוב?
בחיטוב צריך לאכול יותר פחמימות או חלבונים?
בחיטוב צריך להוריד את המשקלי עבודה במכון ולעבוד עם פחות משקל מאשר במסה?
כמה חלבון צריך לאכול בחיטוב אם אני שוקלת 46?
אם אני רוצה להיות רזה ושיראו את החיטוב, גובה 1.64 לאיזה משקל בערך צריך להגיע לרוב?
כמה ארוחות אני צריך לאכול אם אני מתאמן על *חיטוב*?
כמה גרם פחמימות צריך לאכול בערך בחיטוב?
עד כמה באמת ריצה משפיעה על הורדת משקל/חיטוב?
מישהו שמבין בחיטוב - הורדת משקל זה חיטוב? או הורדת אחוזי שומן? אני רוצה להושיל 20 קילו.
מישהו יכול להביא לי סרטונים של תרגילים להורדת משקל וחיטוב?
