איך להפסיק לפגוע בעצמך?

רוצה לדבר?

להסתכל על הצד החיובי בחיים האלה,ולא רק להגיד כמה אומלל אני ודברים כאלה כי אם רק תסתכל על הכל ברע כנראה שאתה תרגיש רע.

זה לא באמת עוזר ולא מעביר שום כאב נפשי
לחפש את התקווה הקטנה שהחרא הזה יגמר וזה יקרה
כי יהיו רגעים שמחים ששווה לחיות בשבילם ושלא יהיו לנו סימנים מיותרים על הגוף

להכיר תודה

להעביר את הפגיעה ליצירה, במקום להכאיב לעצמך תכתבי או תציירי או תרביצי את הרגשות שלך

יקרה מאוד,
קוראת את השאלה שלך ושומעת כמה את מרגישה מיואשת וחסרת אונים.. יכולה רק לדמיין בליבי עד כמה זה בוודאי קשה לך להתמודד עם מה שקורה ביום יום, עד שהדרך היחידה שמצאת כרגע להקל במשהו על הכאב היא לפגוע בעצמך פיסית, ושאולי הכאב הפיסי מביא קצת ולפחות באותו רגע, להקלה כלשהי בלב...
איני יודעת מה הדבר שקרה שבגללו את מרגישה שאכזבת את כולם ובעיקר את עצמך, זו בודאי תחושה מאוד קשה לשאת אותה, ואולי נראה לך כרגע שאין תקווה לשינוי ושהכל שחור, וזה בוודאי מפחיד שגם כשאת רוצה להפסיק לפגוע בעצמך, הגוף כמו לא מקשיב לך ועושה את שלו בעצמו, כמו באיזה חוסר שליטה ...
יקרה, את לא צריכה להישאר לבד בסיפור הזה.
אנחנו רוצים לשמוע אותך. אני מתנדבת בעמותת סה"ר [סיוע והקשבה ברשת] חשבתי להציע לך לדבר עם מישהו מאתנו המתנדבים בצ'אט אנונימי, גם מהנייד, בלינק שמצורף. תוכלי אם תבחרי לשתף ולפרוק ממה שאת עוברת, לא להישאר עם זה לבד, אנחנו פה להקשיב לך, אכפת לנו ממך, תכלי לשתף אותנו עד כמה שנראה לך נכון, ואולי גם לחשוב יחד עם המתנדבים בצ'אט על התחלה של הקלה.
מחכים לך.
מתנדבת סה"ר