איך לא להיות ביישנית ויותר לדבר מול אנשים?

תשדרי ביטחון עצמי גם אם זה לא נכון לעט לעט היא באמת נהיה לך וזה מה שעזר לי

לכי למטפלת לא בקטע רע
אני הלכתי למטפלת והיא עזרה לי ועכשיו אני ממש לא מפחדת וממש לא ביישנית

פשוט לחשוב לעצמך חיים רק פעם אחת והכל בראש שלך אצלי זה עובד ואני ממש פחדנית

תשמעי תיקחי את עצמך בידיים ותדברי אל תפחדי לא יקרה לך כלום אניממאמינה בך