איך להפסיק להיות ביישנית כל כך ולדבר עם אנשים בקלות?

לצאת מאיזור הנוחות שלך, להכריח את עצמך לדבר עם אנשים ולהדחף לחבורות גם אם באותו הרגע ממש לא בא לך

שואל השאלה:
אבל איך?

תעזי, תכריחי את עצמך. אחרי שאת מעזה פעם, פעמיים.. זה הופך לקל יותר

איך? את רואה מישהו שמאוד בא לך לדבר איתו או שסתם את צריכה לשאול שאלה- להבין שלא עקרה כלום אם תשאלי, כמו שאם זה היה הפוך לא היית חושבת יותר מדי. כל פעם שאת אומרת לעצמך בראש אוף אם לא הייתי ביישנית הייתי עושה ככה וככה... פשוט לעשות! להזיז את הרגליים או את השפתיים או מה שזה לא יהיה