לא מצליחה לישון ממחשבות וחייבת לקום מחר ב7.מה עושים ?

עזבי את הטלפון בצד, תכבי את האור ותנסי לישון.
אם זה לא עובד תשימי אוזניות ותפעילי סרטון מדיטציה ביוטיוב או מוזיקה מרגיעה. לילה טוב:)

תחשבי על דברים חיוביים,אגם גם לי זה היה וזה מוזר ממש אבל הדבר שהכי מרגיע אותי בעולם זה דולפינים כן אז מוזר אבל פשוט תנסי לחשוב על דולפינים זה כיף
אגב-מגעיל לבקש אבל אפשר פרח??

מאוחר מידיי, אני כבר וויתרתי על לישון