11 תשובות
זה לא בריא להתאמן כל היום ואחרי 10 שנים של אימונים אולי יהיה לך שרירים גדולים אבל לא בגודל כזה
מסכימה איתך שזה יפה...
וכן, זה מאוד אפשרי...
אבל כדי לפתח שרירים רצוי שלא להתאמן כל יום כי גם שרירים צריכים מנוחה...
פה יותר חשוב מה נפח האימון ומה הוא מכיל(איזה תרגילים, כמה פעמים, ומה משך האימון) אבל להתאמן כל יום בפיתוח שרירים יכול לגרום לנזק ולהראות אפילו תוצאות הפוכות...
אם אתה רוצה ומאמין בעצמך, אתה תוכל...
זה שזה נראה בעיני אנשים אחרים קשה מדיי וזה נדמה להם שזה "בלתי אפשרי" בגלל שזה קשה...
תוכיח *לעצמך* שאתה כן יכול...
כן... זה קשה...
כן צריך סבלנות רבה בשביל זה...
כן צריך הרבה מאוד כוח רצון.
כן צריך זמן פנוי
וכן... יהיו גם ירידות בהמשך הדרך שלך כמו אצל כל אחד בכל דרך אבל החוכמה זה לא להישבר, ולהמשיך.
תקרא על זה... תעשיר את הידע שלך בנושא שרירים ובפיתוח שרירים...
תלמד מה נכון לעשות ומה לא... ואתה תצליח.
מבטיחה❤
וכן, זה מאוד אפשרי...
אבל כדי לפתח שרירים רצוי שלא להתאמן כל יום כי גם שרירים צריכים מנוחה...
פה יותר חשוב מה נפח האימון ומה הוא מכיל(איזה תרגילים, כמה פעמים, ומה משך האימון) אבל להתאמן כל יום בפיתוח שרירים יכול לגרום לנזק ולהראות אפילו תוצאות הפוכות...
אם אתה רוצה ומאמין בעצמך, אתה תוכל...
זה שזה נראה בעיני אנשים אחרים קשה מדיי וזה נדמה להם שזה "בלתי אפשרי" בגלל שזה קשה...
תוכיח *לעצמך* שאתה כן יכול...
כן... זה קשה...
כן צריך סבלנות רבה בשביל זה...
כן צריך הרבה מאוד כוח רצון.
כן צריך זמן פנוי
וכן... יהיו גם ירידות בהמשך הדרך שלך כמו אצל כל אחד בכל דרך אבל החוכמה זה לא להישבר, ולהמשיך.
תקרא על זה... תעשיר את הידע שלך בנושא שרירים ובפיתוח שרירים...
תלמד מה נכון לעשות ומה לא... ואתה תצליח.
מבטיחה❤
שואל השאלה:
אז איך לו יש כאלה? הוא אוכל אפקות חלבון?
אז איך לו יש כאלה? הוא אוכל אפקות חלבון?
אנונימי
איככ אבל אוקיי
תקשיב לבן דוד שלי יש סוג של גוף כזה
הוא מתאמן כבר 5 שנים על זה
אז זה לוקח זמן
תקשיב לבן דוד שלי יש סוג של גוף כזה
הוא מתאמן כבר 5 שנים על זה
אז זה לוקח זמן
שרירים כאלה מגיעים מאימונים אינטנסיביים, סביר להניח שגם סטרואידים, ותזונה מופחתת שומן *מאוד* מופחתת שומן.
לא רק זה, בכל התחרויות שהם באים לדגמן (כי זה נקרא באדי בילדר) הם לא שותים איזה יומיים לפני כדי שכל השרירים והוורידים יבלטו ממש כמו בתמונה.
בקיצור - זה body building וזה משהו שליטרלי דורש אורח חיים ספציפי מאוד. ושנים על גבי שנים.
ואישית לדעתי זה לא יפה.
תתאמן 3-5 פעמים בשבוע אם בא לך לפתח קצת שרירים, תאכל הרבה חלבונים ויהיו לך שרירים אבל הם לא ייראו כמו בתמונה ולדעתי זה לא צריך להיראות כמו בתמונה.
לא רק זה, בכל התחרויות שהם באים לדגמן (כי זה נקרא באדי בילדר) הם לא שותים איזה יומיים לפני כדי שכל השרירים והוורידים יבלטו ממש כמו בתמונה.
בקיצור - זה body building וזה משהו שליטרלי דורש אורח חיים ספציפי מאוד. ושנים על גבי שנים.
ואישית לדעתי זה לא יפה.
תתאמן 3-5 פעמים בשבוע אם בא לך לפתח קצת שרירים, תאכל הרבה חלבונים ויהיו לך שרירים אבל הם לא ייראו כמו בתמונה ולדעתי זה לא צריך להיראות כמו בתמונה.
אנונימית
שואל השאלה:
הרבה אמרו לי שהם לוקחים המון סטרואידים זה נכון?^
הרבה אמרו לי שהם לוקחים המון סטרואידים זה נכון?^
אנונימי
אבקות חלבון במצב כזה כן משתמשים...
אבל אפשר להגיע לזה גם ללא סטרואידים... פשוט... שוב, זה ייקח זמן...
אבל אפשר להגיע לזה גם ללא סטרואידים... פשוט... שוב, זה ייקח זמן...
הרבה מהם לוקחים סטרואידים כן.
אנונימית
זה לא טבעי, זה סטרואידים ואני מאמינה שהוא גם מנותח
שואל השאלה:
^^^ אז למה צריך סטרואידים? הוא הכי ענק שהיה בערך, לאיזה גודל אז מגיעים עם סטרואידים?
^^^ אז למה צריך סטרואידים? הוא הכי ענק שהיה בערך, לאיזה גודל אז מגיעים עם סטרואידים?
אנונימי
לא חושב ..
זה אימונים של שנים על גבי שנים
זה אימונים של שנים על גבי שנים
באותו הנושא: