7 תשובות
את עושה ספורט?
המשקל שלך משתנה לפחות 3 פעמים ביום או יותר. 400 גרם זה שינוי שקורה בכל יום, אל תדאגי ותמשיכי להתאמן.
את אלופה והמסת שריר שלך שוקלת יותר משומן ולכן עלית
במראה את בטוח תראי רזה יותר
והמון בהצלחה :) אני בטוחה שתצליחי
במראה את בטוח תראי רזה יותר
והמון בהצלחה :) אני בטוחה שתצליחי
אל תשקלי את עצמך בכלל למשך חודש וחצי.
תמשיכי את אימוני הכוח (אפשר גם 3פעמים בשבוע) אבל תפחיתי עם האירובי (אם את נהנת מזה אז ברור שתמשיכי, אבל אם לא תשאירי רק את האופניים/מה שאת נהנת ממנו הכי הרבה)
תמשיכי את אימוני הכוח (אפשר גם 3פעמים בשבוע) אבל תפחיתי עם האירובי (אם את נהנת מזה אז ברור שתמשיכי, אבל אם לא תשאירי רק את האופניים/מה שאת נהנת ממנו הכי הרבה)
כי מסת השריר עולה והיא שוקלת יותר משומן
אנונימי
אז ניראלי שאת צריכה ללכת לרופא
שואל השאלה:
יותר מדי אפילו
4 פעמים בשבוע אימון כוח
פעמיים בשבוע 30 דקות אופניים
פעמיים בשבוע 40 דקות הליכון
ועוד פעם בשבוע הליכה ריצה 30-40 דקות
יותר מדי אפילו
4 פעמים בשבוע אימון כוח
פעמיים בשבוע 30 דקות אופניים
פעמיים בשבוע 40 דקות הליכון
ועוד פעם בשבוע הליכה ריצה 30-40 דקות
אנונימית
באותו הנושא: