התחלתי להרגיש אשמה על כל דבר שאני אוכלת ואני משתדלת

אל תחשבי, אוכל זה טעים. פשוט תאכלי מה שאת רוצה, את צריכה את זה.

כלכך מבינה אותך, לא יודעת בת כמה את, אבל פשוט אם אתם עושים קניות עם ההורים למשל אז אל תתפתי לקנות דברים שיגרמו לך להתחרט שאכלת אותם אחרכך, חוץ מזה אם זה יעשה ירגיע אותך, עדיף לך לעשות "מחקרים" קטנים על מאכלים מסויימים שאת אוכלת באינטרנט ותראי למשל כמה קלוריות יש בזה - כדי שתוכלי להוריד אותן בפעילות גופנית, או פשוט לקרוא על מרכיבים תזונתיים במאכל שאכלת ולראות איך זה דווקא משפיע לטובה על הגוף שלך, אני בטוחה שזה יעזור:) בהצלחה. אם באלך אפשר לדבר על זה בפרטי גם