עליתי עשר קילו אחרי שירדתי אותם.. איך לרדת?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

אם עשיתי ריצה , וכתוב לי שירדתי 1000 קלוריות , זה אומר שירדתי קילו ?

לא אוכלת כלום ואם כן אוכלת אז מקיאה הכל ואחרי שירדתי 6 קילו עכשיו עליתי קילו ואני לא אוכלת כלום. למה זה ככה?

ירדתי שבוע שעבר קילו 800 והשבוע קילו 200, זה אומר שירדתי בשבועיים האחרונים 3 קילו.

אוף עליתי את כל מה שירדתי כ6 קילו ואני מרגישה כל כך רע עם עצמי.. אפשר שתעודדו אותי?

איך זה שירדתי 8 קילו ואני עדיין אותה מידה בג'ינס?

עכשיו אחרי שירדתי 40 קילו פתאום כולם נזכרים לחזור לחיים שלי..

איך זה שאתמול ירדתי קילו,ועכשיו בדקתי שוב ועליתי קילו.כאילו איך כזה מהר עליתי קילו

זה הגיוני שירדתי קילו 1 ב3 ימים או שהמשקל מטעה אותי?

עליתי איזה קילו ואני רוצה להוריד אותם יש מצב תוך שבוע?

איך זה הגיוני שירדתי רק 400 גרל בשבוע ןלא ירדתי בהיקפים ויש מצב גם עליתי בהם???

מוטיבציה לחזור להתאמן ולאכול בריא? עליתי 4 קילו ו3+ אחוזי שומן (זה אחרי שירדתי 18 קילו אוף)