8 תשובות
קושי לנשום, לרעוד, בכי, פחד מוחלט בגוף, צמרמורת. זה מה שקורה לי שאני חווה התקף חרדה
רעידות
קושי בנשימה
לחצים בחזה
תחושת הקאה
בכי
אומר אחד שעבר את זה
קושי בנשימה
לחצים בחזה
תחושת הקאה
בכי
אומר אחד שעבר את זה
קושי נשימה
רעידות
בכי
לחץ בחזה
(אני עברתי את זה)
רעידות
בכי
לחץ בחזה
(אני עברתי את זה)
תתחיל להתנשים מהר ברגע שהיה לי אתקפ רציני אני חשבתי שאני מטעלפת ואמרתי לאמא שלי להזמין אמבולנס
בכל פעם שיש לי אתקפ חרדה אתה מסתכל על האצבעות בידיים כמה יש לכה בפעם הראשונה אתה מוריד חמש מ10 ומאז כל פעם מוריד אחד עד שאתה מגיע ל0
תמיד חשוב שזה קורא שהיו אנשים שידברו איתך זה מאוד עוזר
תשאל את עצמכה שאלות כמו איפה אמא נמצאת איפה אבא נמצא איפה החיית מחמד נמצאת
והכי חשוב לדעת שמה שקורה לכה ברגע זה לא מסוקן ובטח ובטח לא יכול להרוג אותך
באותו הנושא: