איך אפשר להרים משקולות נגיד 45 קילו ולעשות סקואט? איך בנות עושות את זה?

8 בפברואר 2021, 12:16
משקולותהרמת משקולותשרירים    
6 תשובות
מתאמנים ובהדרגה.
לא ישר מרימים 45
ל
לילו וסטיץ
שואל השאלה:
אני כבר חודשים מתאמנת ומנסה לעלות משקל במשקולות ולא מצליחה
אנונימית
אולי הבעיה לא באימונים אלא בתזונה
י
ישראל הכושי
שואל השאלה:
אין קשר לתזונה
אנונימית
מה שתגידי
י
ישראל הכושי
יכול להיות שהדרך בה את ניגשת לאימון לא מתאימה להעלאת משקל. יש לא מעט שיטות אימון ודרכים לאותה המטרה.
אשמח לעזור אם תוכלי לפרט מה עושה, אולי אוכל לעזור לחדד ולעזור לך בדרך למטרה
T
Train(er) hard = RESULTS