דחוף חימום זה חובה לפני אימון ?ושזה שורף גם קלוריות ?

שואל השאלה:
לא אני יעשה מתיחות בסוף השאלה שלי עם זה שואף קלוריות או לא

כל דבר שורף קלוריות אפילו לקום לשירותים

כן זה שורף, כל דבר בערך שתעשי הוא שורף קלוריות

כן חימום זה די חשוב לפני אימון שלא יתפסו לך השרירים

ברור שזה שורף קלוריות אפילו לכתוב הודעה שורף קלוריות כל דבר שורף קלוריות כשאת מפעילה משהו בגוף ושאת מפעילה אנרגיה

כן כדי שהשרירים לא יתפסו לך

אם לא תעשי חימום יכאב לך השררים

כן חובה, אין קשר לשרירים תפוסים או לא זה מיתוס.
צריך חימום כדי לפתוח טווחי תנועה ולא להיפצע