עדיין לא התקבלו תשובות
באותו הנושא:
3 פעמים בשבוע הליכה מהירה של חצי שעה בעלייה וחצי בירידה (10 דקות לעלות 10 דקות לרדת 10 דקות לעלות 10 לרדת ו10דקות לעלות
10 לרדת) זה יעזור לרדת במשקל ולהיכנס לכושר?
(אוכלת בריא 1200 קלוריות ביום)
(מרגישה את הדופק עולה בעלייה)
(אוכלת בריא 1200 קלוריות ביום)
(מרגישה את הדופק עולה בעלייה)
2 בפברואר 2021, 15:20