כמה קילו אפשר לרדת בשלושה חודשים?

10 בערך

ממש תלוי בגוף שלך, בתזונה שלך, כמות הספורט ואיכות הספורט.
אבל בערך 4-10
יש מצב תרדי פחות או יותר, אל תסתמכי על זהץ

זה ממש תלוי
את יכולה לרדת 5
אבל יכולה גם 10
אל תחפשי לרדת כמה שיותר
בדרך הקצרה והמהירה ביותר
זה לא יעשה לך טוב לגוף

בעזרת ספורט ואכילה נכונה ובריאה את תירדי הכי טוב וזה יכול לקחת חודשיים או ארבע אבל העיקר שתעשי את זה בדרך הנכונה

בין 7-10 אם באמת תשמרי.