כשאני מנסה לעשות כפיפות בטן אני מרגישה כאבים בצוואר, ממה זה נובע?

זה אומר שהשרירי בטן שלך חלשים...את מנסה לעשות את התנועה של הכפיפה וכיבכול "נעזרת" בצוואר..
ממליצה לעשות תרגילי בטן אחרים, ובשלב יותר מאוחר לחזור לכפיפות בטן

את מרימה את כל הגב ואלה לא כפיפות בטן נכונות

אולי את מרימה את הצוואר במקום את עצמך תראי סרטונים ביוטיוב איך לעשות נכון

גם בצוור יש שרירים וכנראה הם ממש חלשים יותר מהבטן אז תמשיכי לעשות ואז גם הרירים בצוור התחזקו