כשאני עושה כפיפות בטן קשה לי לעשות את זה מבלי שהרגליים תפוסות במישהו אחר אני

את יכולה מתחת לספסל או מתקן זה לא ביג דיל, אבל תנסי להתרכז יותר בלעבוד יותר על הבטן ולתת דגש ואולי פחות תתרכזי ברגליים

שואל השאלה:
המדריך שלנו עסוק חחח

את יכולה לבקש ממאמן או לשים משקולת על הרגליים

מתחת למתקן כלשהו