7 תשובות
שימי שעון ל7:30 ותקומי עירנית ;)
מבינה ומצטרפת לשאלה
קודם כל, ישנה (זה היה חזק ממני)
ופשוט תלכי לישון היום באיזור 12 ושימי שעון ל7:45 כזה
ופשוט תלכי לישון היום באיזור 12 ושימי שעון ל7:45 כזה
אולי תשתי קפה או תה על הבוקר או תתקלחי?
אסור לשתות קפה זה מונע ספיחה ויטמנים .לישון לישון זה הפתרון ...
לישון לפחות את ה 8 עד 10 שעות
*ישנה סורי
באותו הנושא: