מה שורף יותר קלוריות? ריצה מהירה וקצרה או ארוכה ואיטית?

ריצה ארוכה

ארוכה ואיטית

ריצה נועד רק למי שתפריט שלו קטן ורוצה לאוכל עוד בכללי ניתן לרדת במשקל ללא אירובי הכי חשוב זה גרעון קלורי שלילי

שואל השאלה:
תודה!