כמה קלוריות צריך לאכול כדי לעלות קילו?

מאזן קלורי חיובי של 7000 קלוריות מעל הניטרלי

7000 קל תאכלי פחמימות ודברים שומניים

איזה שטויות וואו

מחקרים מראים שקילו של *שומן* שווה ערך של בין 7000 ל 11000 קלוריות.
אז תאכלי בין 7000 ל11 אלף קלוריות מעל מעל המאזן הקלורי הנטרלי שלך.
כמובן שלא הכל ביום אחד.