כמה אני צריכה לרדת במשקל כדי שיראו שינוי בפנים?

את יכולה גם לעשות מתיחות פנים ועיסוי זה גם עוזר
אני מניחה אולי 3 קילו, זה מאוד תלוי בתזונה גם

תזונה בריאה מרזה בפנים, סנטר לחיים וכדומה.

שואל השאלה:
התזונה שלי תמיד הייתה בריאה. אני נמנעת מסוכר בצורת סוכר לבן מעובד (אולי מלבד באוכל באירועים משפחתיים), אוכלת לחם מקמח כוסמין, לא אוכלת חטיפים גלידות וכדומה ובכללי אפילו ךא אוהבת ג'אנק פוד ואוכל מעובד

זו הדרך היחידה להרזות בפנים, אין אימונים לזה או תרגילים כמו לבטן, רגליים ולשאר הגוף תקפידי על תזונה בריאה ועל לעשות ספורט וזהו