איך להזכיר לעצמי לשתות מים? אני תמיד שוכח ויוצא שאפילו יוצא לי לשתות כוס מים ביום וזה לא טוב ..

תכתוב בפתקים בטלפון

תיכנס לחברים לעט תאמין לי אתה לא תשכח אף פעם...

יש אפליקציה לזה
water remainder

פשוט תסתובב כל היום עם בקבוק מים גדול שיהיה לך כבד...ואם אתה רוצה שהבקבוק יהיה לך קל תתחיל לרוקן אותו אל תוך הבטן