איך מפסיקים לשהק?

שתי מים בלגימות קטנות

יש גם שיטה לשים סוכר על קצה הלשון ולהצמיד לחך

לקחת לאט 7 לגימות מים
לאכול כפית סוכר
לעצור את בנשימה לבערך חצי דקה
ויש שיטיקים לזה ביוטיוב

אם את מתכוונת לגיהוק אז יש שיטה שלימדו אותי שאפשר לקחת אוויר עמוק ולעצור אותו לכמה זמן שאפשר, ואז לשחרר, מניסיון שלי זה עובד.
בהצלחה :)

לעצור את הנשימה לחצי דקה ולשתות מים זה ממש עוזר

לשתות 6 שלוקים והשביעי ענק זה עוזר ממש