אני לא מפסיקה לשהק

תעצרי את הנשימה ל10 שניות.
7 לגימות קטנות של מים
שמישהו יבהיל אותך

שואל השאלה:
זה לא עוזר לעצור את הנשימה!!!!!

לי זה עוזר לפעמים

שואל השאלה:
ניסיתי לעצור לחצי דקה והרגשתי שעוד רגע אני נחנקת.

לא אמורים לחצי דקה.. גג 15 שניות ואם זה לאעבד תנסי שיטות אחרות

שואל השאלה:
זה הפסיק לבד
אבל עכשיו יש לי בחילה ^_^

לשתות מים או לעצור את הנשימה
לרוב זה קורה בגלל שלא נושמים טוב, תנשמי עמוק בערך 20 פעמים וזה יעבור ככה אני עושה ועובר לי

שואל השאלה:
מה לעצור תנשימה אהי יכולה למות

לשתות מים
לעצור את הנשימה ל15 שניות

אז כמה זמן שיהקת?
פעם הבאה תשתי מים!!