7 תשובות
גם אצלי יש את זה לאחרונה 3 פעמים ביום
אני משתגעתת
אם זה לא עובר וניסית הכל אז תלכי לרופא או משהו
לעצור את הנשימה ולשים יד על האף, לבלוע רוק ככה אחרי כמה שניות להכניס אוויר מהאף ולהוציא מהפה ולחזור על הנשימות כמה פעמים נשימות עמוקות כאלו לי זה עוזר
תנסי ליצור את הנשימה (כמה שאת יכולה) לנשום חשוב לעצור. זה מה שאני עושה כי מים לא עוזרים לי
אולי את לא נושמת נכון ובולעת אוויר?
רופא
באותו הנושא: