מה ההבדל בין פעילות אירובית לאנאירובי?

לא משנה טעיתי ךול

מה^
אם את לא יודעת אל תעני
פעילות אירובית היא פעילות באינטנסיביות נמוכה שאפשר לעשות אותה לאורך זמן כמו ריצה שחייה הליכה אופניים(aka קרדיו)
ואנאירובי זה פעילות בעוצמה גבוהה אבל בזמן קצר יותר
ריצות קצרות קפיצה במוט הרמת משקולות וכאלה....

אה שיט מצטערת