מישהי/ו יכול לעזור לי עם דיאטה של 10 קילו גם אם זה יכול לקחת חודשיים ?

זה יקח יותר מחודשיים בדרך בריאה בעיקרון. עדיף לך ללכת לדיאטנית אנחנו כולנו א שים שלא למדו על זה

מה זאת אומרת לעזור? לתת תפריט? לעקוב איתך אם אתה יורד?

שואל השאלה:
גם אנונימית מישהי שעשתה את זה טיפים וכאלה

אני יכולה להגיד לך שיש לי תפריט כי הלכתי לדיאטנית וכבר חודש אבל הורדתי רק 2 קילו הלוואי הייתי מורידה 5 בחודש אבל זה פחות בריא
אני גם לא משלבת ספורט ויכול להיות ואם כן אתחיל לשלב ארד יותר מ2 בחודש
אבל אני חושבת שזה גם מאוד תלוי בגבוה שלך ובכמה שאתה שוקל