אני יכולה להוריד 10-12 קילו עד תחילת הלימודים?מישהי כאן הצליחה להוריד 10 בחודשיים ויכולה לעזור לי?

שואל השאלה:
1.60 משקל 64.5 אפשרי?

הממוצע לחודש הוא 0.5-1 קילו בשבוע
אם את תאכלי בריא ותהיי במאזן קלורי שלילי.
תחפשי באינטרנט bmr ותראי כמה את שורפת במנוחה ביום.
את יכולה גם להתייעץ עם דיאטנית

תוך 3 חןדשים אם תתמידי תגיעי ליעד שאת ריצה

שואל השאלה:
הקטע הוא שהלכתי לדיאטנית אבל היא כל שנייה הכניסה לי אוכל לתפריט למרות שאני לא רוצה כל שנייה לדחוף אוכל לפה אני גם ככה לא רעבה

אני אוכלת פשוט מתי שאני רעבה וירדתי 5 קילו מאמצע הבידוד הקודם אבל לא נרלי שזו הייתה דרך כזו בריאה ..
אם דיאטנית המליצה לך על דרך חיים מסויימת היא מבינה מה שהיא עושה

לאורך תקופה מסויימת את
תצליחי לרדת תהיי אבל במאזן קלורי שלילי

בחושיים את יכולה לפחות 8 קלוריות
אהי לא בטוחה כן❤❤