כל הגוף שלי עצבים

פשוט להירגע

שואל השאלה:
אבל לא באלי שישמעו אותי אז איך

להרביץ לכרית גם טוב

תרביצי למשהו ותצעקי וגם לשמוע שירים נורא נורא עוזר

היי אהובה!!
תנשמי עמוק, הכל בסדר.
אני ממליצה לך ללכת לאכול משהו טעים שאת אוהבת, לשמוע מוזיקה מרגיע שאת אוהבת, לעשות מקלחת טובה ולהרגע. את יכולה לדבר עם חברה שאת אוהבת או משהו כזה ופשוט לעשות דברים שכיף לך ושאת אוהבת:-)
הכל טוב!!❤
בהצלחה רבה רבה! מקווה שעזרתי:-)

גם אני בשביל להרגע טרקתי תדלת שמונה מאות פעם והלכתי לחדר ממש מקסים!

מה קרה אם אפשר לשאול

קחי תה, שוקו, קפה או מה שבא לך.
שימי לך איזה מוזיקה מרגיעה (lofi) ואם בא לך את יכולה לספר לי בפרטי מה קרה אולי אני אוכל לעזור או סתם לפרוק

אם עדיין רלוונטי
קחי כרית
תרביצי לה מכות, תזרקי אותה, הכל, מה שלא תרצי
תעשי את זה איזה 15/20 דק ואת רגועה ומותשת

עשי זאת אחותי זה בסדר לשחרר זה טוב!

אישפוז

לצעוק עמוק בתוך הכרית