4 תשובות
מאיזה בחינה לעצב את הגוף? כאילו כושר?
ספורט, ואוכל בריא
תרגילי חיטוב, תזונה נכונה.
לאכול בריא ולעשות המון ספורט (גם ארובי וגם כוח!). אם את צריכה הכוונה, מומלץ לפנות למאמנת כושר בשביל התרגילי ספורט ודיאטנית בשביל התפריט המותאם לאחת שמתאמנת.
באותו הנושא: