איך לרדת קילו בשבוע?

ספורט ותזונה נכונה ובריאה

כמו שהאנונימית אמרה או שפשוט לא לאכול כלום אבל זה לא בריא

לשמור על כושר קבוע
לאכול בריא ונכון

ספורט ותזונה
אבל אל תעשי את זה
זה לא בריא יותר מדי

ספורט ותזונה נכונה ... והירידה הבריאה זה חצי קילו

אמרתי את זה פשוט מניסיון זה מידע לא טוב לגבי ייעוץ אני מודע לזה אבל זאת הדרך שאני התמודדתי בה כשרציתי לרדת במשקל