11 תשובות
תלוי מה המשקל שלך
לא, 2300 את תשמיני
שואל השאלה:
2,300 בכמה זמן אעלה קילו?
2,300 בכמה זמן אעלה קילו?
אנונימית
שואל השאלה:
דודמלךהכיתה אני תת משקל. חייבת לעלות
דודמלךהכיתה אני תת משקל. חייבת לעלות
אנונימית
זה ממוצע מה שאת אוכלת
תפסיקי עם לחם, תאכלי פיתה.
פחות פירות
כוס קורנפלקס טוב אבל אפשר גם כריות
אורז חזה עוף ותפוח אדמה יעזור
שוקו
אנשור טוב
יוגורט אפשר להחליף בגלידה אבל גם טוב.
פחות פירות
כוס קורנפלקס טוב אבל אפשר גם כריות
אורז חזה עוף ותפוח אדמה יעזור
שוקו
אנשור טוב
יוגורט אפשר להחליף בגלידה אבל גם טוב.
זה תלוי כמה את שוקלת, כי לפי זה מחשבים כמה את צריכה לאכול. קחי את משקל הגוף שלך בקילוגרמים, תכפילי אותו ב2.2, עכשיו תכפילי ב12 ותוסיפי 200-300. זה כמות הקלוריות שאת צריכה לאכול בשביל להעלות משקל בצורה בריאה
ותאכלי מלא שטויות ותמצאי עם חברות למקומות של אוכל וזה ותשמיני ממש
מבחינת קלוריות זה תזונה תקינה. כמו תזונה של בן אדם בריא שלא עולה ולא יורד. אבל לפי מה שאת אוכלת (חוץ מאנשור) זה מאכלים של דיאטת הרזיה...
זה לא מספיק
שואל השאלה:
יוצא לי אבל 1,256 זה קלוריות לדיאטה
יוצא לי אבל 1,256 זה קלוריות לדיאטה
אנונימית
באותו הנושא: