וואי קבעו לי תפריט להשמנה אני נורא בחרדה התפריט למטה

8:00- לחמניה עם גביע קוטג' וביצה
11:00- שתי עוגיות שוקולד צ'יפס וספל מיץ תפוזים
13:00 מנת פחמימה כמו אורז /פתיתים שתי כוסות ובשר כלשהו
16:00- חטיף ביסלי וספל מיץ תפוזים
18:00- לחמנייה עם טחינה וביצה
22:00- שתי חטיפי אנרגיה עם ספל תפוזים
אני ממש מפחדת