אני ארזה לפחות 3 קילו בשבוע אם אעשה את זה?

9:00 בבוקר - קפה ושתי טוסטים .
אחרי זה אשתה מלא מים .

13:00 בצהריים - מרק תפוחי אדמה , שהוא עסוי רק ממים תפוחי אדמה פפריקה ומלח זהו.

16:00 בצהריים - מרק תפוחי אדמה.

20:00 בערב - מרק תפוחי אדמה.

ו3 בשבוע אעשה הליכה די ארוכה.

{ שוקלת 70 ואני 1.62 }