איך לקבל מוטיבציה להתאמן?

אני חייבת להתאמן היום כי אני עם תפריט חיטוב
אבל כשאני מתחילה אימון אז הרבה םעמים אני פשוט מפסיקה באמצע כי קשה לי בבית ולא בחדר כושר...