איך לקבל מוטיבציה להתאמן?

- בבית אם אני אתחיל תרגיל אחד אני אתייאש ואחזור לטלפון אחרי דקה כי בבית אין לי מוטיבציה...
- לחשוב על הגוף העתידי שיהיה לי אם אני אתאמן לא עוזר.
- רק בחדר כושר יש לי מוטיבציה ורצון להתאמן אבל רק עוד 4.5 חודשים אני אוכל להירשם.
- בגינה אני לא רוצה זה מביך.
- בים אני ממש רוצה אבל חברה שלי רוצה רק בזריחה ואסור לי כי אנחנו נוסעות באוטובוס וזה לצאת ב 5 בבוקר מהבית וזה אומר שנהיה לבד באוטובוס עם הנהג ואמא שלי לא רוצה וגם יש לימודים וקשה לי לקום מוקדם.
- אני רוצה בים בצהריים אבל בטח יהיו הרבה אנשים...

מה לעשות?
ממש רע לי עם הגוף שלי
19 באוקטובר 2020, 17:47
אימוני כושרמוטיבציהפעילות גופנית    
3 תשובות
תמיד תחשבי מה המטרה שבשבילה את עושה את זה.
למשל אני מתאמנת כי אני רוצה להתקבל לתפקיד קרבי מסויים ,אז תמיד כשקשה לי ואין לי מוטיבציה אני מזכירה לעצמי בשביל מה אני עושה את זה ומה המטרה ואומרת לעצמי שאם לא אעשה את זה עכשיו אני לא אגיע לאן שאני רוצה.
א
אני רוצה חברים
https://youtu.be/bdtf16sg6xa
ה
השם תפוס
תראי את זה
קישורים מצורפים:
אנונימי